SHERLOCK SOLUTIONS

школа управления Сергея Лысова

Более 10 лет я помогаю деловым людям учиться решать жизненные проблемы и деловые ситуации на основе специальной технологии: «Управление собой, людьми и ситуациями».

Сергей Лысов

Психологические технологии

Уважаемые друзья!

Теперь вы стали обладателем собственной пси-технологии. Это, как иметь собственного психолога в кармане. Где бы вы ни были (дома, на работе, в электричке, метро, поезде или маршрутном такси), вы можете включить это приложение и получить то, что нужно вам именно в данный момент. Пока это приложение сделано в самом простом варианте: word. Но ценность остается прежней. Главное: выполняйте инструкции в точном соответствии, как они изложены для каждой ситуации.

Мой совет: не стесняйтесь применять психологию или коучинг. Уже, ни один успешный человек применяет это в своей жизни. Мы каждый день заботимся о своем теле, но порой забываем, что именно душа — основа, и в первую очередь, очищение нужно ей. И, тем не менее, очень часто, человеку нужна быстрая помощь. И главное — эта быстрая помощь должна быть доступной. Предлагаемый продукт можно отнести именно к этой категории: первой психологической помощи.

Все изложенные в этом приложении методы и приемы апробированы на практике большинством психологов, и являются эффективными. Автор данного Приложения Сергей Лысов.

Все известные проблемы изложены в оглавлении. Подберите процесс, подходящий вашей конкретной ситуации. Перед каждой техникой будет изложена инструкция и/или пояснение сути затрагиваемой темы.

Вы всегда можете написать мне и поделиться своими успехами, полученными от этих процессов. Если будут какие-то ситуации, которые не упомянуты в приложении, и вам захочется, чтобы они были включены в следующее издание, напишите мне.

* * *

Плохое настроение

Плохое настроение — это результат нашей психической реакции на происходящее в нашем окружении. Это всегда происходит помимо нашей воли. Причин множество. Часть из них описана ниже и содержит рекомендации, как поступать. Прежде, чем приступать к ним, попробуйте сначала этот процесс. Он универсальный. Если, у человека нечто более серьёзное, он просто не сможет выполнить это упражнение. Но, обычно оно помогает в 80% случаев плохих состояний.

Техника:

  1. Вспомните случай, когда кто-нибудь вас понимал.
  2. Впишите в эту графу имя и место, где это происходило.
  3. Закройте на несколько секунд глаза (от 5 до 20) и почувствуйте свое дыхание.
  4. Вспомните случай, когда вы были счастливым.
  5. Впишите в эту графу конкретное место (город, сквер, комната, пляж), где вы ощущали счастье.
  6. Представьте, что вы у реки, где горный холодный воздух и пение птиц. Вода прозрачнее слезы.
  7. Теперь вспомните случай хорошего общения.
  8. Впишите в графу имя или условное обозначение человека, с которым вы общались.
  9. Закройте глаза на несколько секунд. Вспомните место, где это происходило, что было рядом.

Плохое состояние

Плохое душевное состояние или как его еще называют плохое расположение духа, возникает не на ровном месте. В таком состоянии нам не хочется долго пребывать, и мы всегда хотели бы знать способ, как избавиться от этого состояния. Такой способ есть. Суть его состоит в том, что бы найти одну из трех причин, которая имела место быть с вами в течении последних 24 часов. Их три:

  1. вы начали общаться с тем или с чем, с кем или с чем не общались долгое время;
  2. вы начали общаться с тем человеком, у которого позиция (мнение) на какой-то ход вещей или событие, была иной;
  3. вы вступили в общение с тем или чем, кто или что нам не нравиться. Задача состоит в том, чтобы вспомнить какой-нибудь случай, который имел место быть в самое ближайшее время, и который относится к этим трем указанным выше причинам.

Техника:

[VIP]

  1. Ответьте на вопрос: есть у вас какая-нибудь проблема?
  2. Если проблема есть, впишите ее в графу.
  3. Укажите в этой же графе, к какой из трех указанных выше причин, относиться проблема. Улучшение может возникнуть уже на этом этапе.
  4. Если улучшение еще не возникло, вспомните похожий случай и кратко опишите его в графе.
  5. После этого вспомните случай из вашей жизни, который был похож на этот и произошел с вами давно.
  6. Кратко или подробно (на выбор) опишите его в графе.
  7. После этого вы должны почувствовать улучшение, сопровождающееся освобождением.

Если ваше состояние не улучшилось, вспомните еще что-то, что можно отнести к трем вышеуказанным причинам и повторите шаги 1 — 3. Если состояние не улучшилось, перейдите к разделу «Плохое состояние».

Ссора

Именно после ссоры, мы чувствуем себя особенно паршиво. Иногда даже не придаем этому значение. Чаще всего, это ощущается, как просто плохое настроение. Но, так или иначе, это плохое настроение портит нам жизнь и само оно проходит не быстро. Причина любых ссор, как правило, кроется не в том, что кто-то был не прав, а в том, что между нами не было понимания. По сути, это просто несовпадение позиций. Вы хотите одно, а она или он другое. Вы имеете одно мнение, а он или она — другое. Секрет этой проблемы зиждется на том, чего большинство людей не знает. Это аспект несовпадения, который является сутью этой жизни. Поэтому, чтобы перестать испытывать то, что мы испытываем после ссоры, необходимо не идти на переговоры (это обычно только усугубляет разрыв). Необходимо просто дать время ссоре потухнуть, а потом начать общение как будто ничего не было. Прекратите общение, если ссора началась (это не просто рекомендация, а скорее важное условие). Чтобы дать ссоре потухнуть, отвлекитесь на что-то.

Техника:

  1. Прекратите на время общение с тем, с кем вы поссорились (если это не удобно сделать в силу ряда обстоятельств, можно претвориться, что вы говорите по телефону или можно сказать, что вам нужно в туалетную комнату),
  2. Закройте глаза на несколько секунд и усильте ту эмоцию, которую вы испытываете в настоящий момент;
  3. Откройте глаза и сделайте глубокий вдох и опять вернитесь к п.2). Повторите весь процесс несколько раз (не больше 5 минут),
  4. После — ведите себя естественно, то есть, делайте, то, что будет уместным в данный момент времени (молчать, отвечать на вопросы, задавать их).

Одиночество

Одиночество — это ощущение ненужности, а не отсутствие рядом кого-либо. Обычно человек пытается избавиться от этого неприятного состояния, походами в гости, на дискотеку и тому подобное. И часто это не помогает. Причина: он не работал с ощущением ненужности.

Техника: используйте любой из приведенных ниже вариантов действий.

  1. Придумайте и впишите в графу варианты, как вы можете сделать что-то хорошее другому (родителям, другу, соседу, группе).
  2. При первой возможности, сядьте и напишите кому-нибудь письмо.
  3. Подарите улыбку ребенку или пожилому человеку.
  4. Сделайте кому-то сюрприз. И вообще, сделай что-нибудь из желания сделать приятное другому человеку, не задумываясь о том, чтобы что-то получить от него взамен.

Депрессия

Если она длящаяся, нужно идти к специалисту. Обычно, она возникает, когда рядом с человеком живет кто-то, кто будоражит в нем бессознательное (часть нашего разума). Иногда, депрессия появляется из-за долгого подавления гнева или душевной боли. И чаще всего человек уже не осознает эту душевную боль или гнев (снаружи остается видимая часть: энергия депрессии).

Техника:

  1. Вспомните самый ранний, какой только сможешь, случай, когда ты чувствовал себя таким образом. Впиши условное название этого случая в графу.
  2. Прочувствуйте энергию этой депрессии, как если бы ты сейчас находился тогда и там: в том моменте.
  3. Спросите себя, кто тот человек, с которым бы вы не хотели долгое время видеться. Если ответ пришел, обратитесь к специалисту, чтобы определить правильную модель поведения с этим человеком. Но главное уже сделано: вы нашли источник депрессии.
  4. Спросите себя, на кого направлен ваш гнев (кто причинил душевную боль.) Возможно, что это вы сами.
  5. Если вы чувствуете гнев или душевную боль (упражнение лучше делать в одиночестве),
  6. Закройте глаза на 2-4 минуты. Усильте гнев или душевную боль. Прочувствуй ее еще сильнее. Позвольте ей быть. Позвольте ей полностью охватить вас, целиком и без остатка.

Делайте это не больше 15 минут. Если состояние не улучшилось, перейдите к упражнению «Как убрать плохое настроение».

Проблема

Проблема — это, прежде всего, психическое состояние, а не только фактическая ситуация. Человек, который имеет проблему, испытывает, прежде всего, определенное дискомфортное состояние. Не сдал экзамен, уволили, потерял документы, разбил машину, все это проблемы. Но что интересно, все это и подобное, окрашено не столько самим фактическим событием, сколько тем, что человек испытывает в связи с этим. Поэтому, главная задача в таких ситуациях состоит не только в исправлении ситуации (найти документы или пересдать экзамен), но в восстановлении психического состояния. Ведь, в хорошем состоянии можно делать все, что угодно, в том числе и приступить к ее исправлению.

Есть несколько приемов, как это сделать. Выполните их, как указано ниже, и вы получите улучшение, в котором процесс исправления ситуации будет легким и комфортным.

Прежде чем приступить к нему, нужно понять одну важную вещь, без которой эффект будет достичь труднее. Кроме того, вы можете научиться помогать другим людям, которые столкнулись с проблемой, если вы узнаете об этом.

Суть.

Проблема, которая возникла у человека, это всегда результат его ошибки. Если студент не сдал экзамен, это его ошибка. Если водитель разбил машину, это результат его действий или бездействий. Потеря документов, сломанная нога — все это результат ошибочного поведения человека. Поэтому, чтобы восстановить свое психическое состояние нужно разобрать ошибку. Если ошибка не разобрана на части, она будет удерживать плохое, дискомфортное состояние. Ошибка, это не только действие, совершенное в прошлом. Ошибка это энергетическая спайка, которая сохраняется в вашем сознании и которая источает дискомфортную энергию.

Таким образом, техника, предложенная ниже, направлена на разбор ошибки с целью убирания из сознания дискомфортной энергии.

Техники:

Проблема (ситуация) состоит из разных сегментов (частей) и действий разных людей, часть из этих действий были сделаны с ошибкой, часть других — без ошибки (часть ваших действий могла быть ошибочной, часть — нет). Мы ищем ошибки. Никто о них не узнает, но найдя ошибку, человек снимает энергию дискомфорта. После этого, остается сама чистая ситуация, например, пересдать экзамен, починить автомобиль, но плохого состояния уже нет.

Техника №1

  1. Опишите проблему (впишите ее в графу).
  2. Потом придумайте ей любое даже самое глупое решение.
  3. Впишите найденное решение в графу.

Продолжайте делать шаги 2–3 до того момента, когда возможные решения не иссякнут.

Техника №2

  1. Задайте себе вопрос: за какую часть этой проблемы вы могли бы взять ответственность (что бы вы могли сделать, чтобы не допустить проблему, если бы вам пришлось решать ее сейчас).
  2. Впишите ответ в графу.
  3. Задайте еще раз себе вопрос: за какую часть этой проблемы вы могли бы взять ответственность (что бы вы могли сделать, чтобы не допустить проблему, если бы вам пришлось решать ее сейчас).
  4. Впишите ответ в графу.

Продолжайте отвечать на вопросы до того момента, когда ответы на них не иссякнут.
Помните, что если себя не заставлять искать ответы на эти вопросы, эффект не будет таким сильным.
Немного упорства и вы можете получить состояние, с которым исправление ситуации будет легким и приятным. Есть смысл потрудиться.

Вина

Вина, это состояние, которое возникает в результате действия или бездействие, которое принесло кому-то вред. Вина всегда возникает как результат того, что человек нанес кому-то вред. В абсолютном большинстве случаев, вред наносится в попытке разрешить свою собственную проблему и не является намеренным. Вред, это поступок, который вы не хотели бы испытать на себе. Но он обычно не делается никогда с целью причинить боль другому человеку. Это ошибка! Не рассчитал, не учел, не предусмотрел. Но, человек, принимает все на себя и делает себя плохим (признает себя виновным). Однако, идеальная картина состоит не в принятии на себя вины (деструктивного психического состояния), а взятия на себя ответственности (способности понять причины такого действия и готовности возместить ущерб).

Техника: Ответьте поочередно на три вопроса, вписывая ответы в графы.

  1. Что именно вами было сделано?
  2. Что в связи с этим Вы утаили?
  3. Какую проблему вы пытались решить, сделав это?

Продолжайте отвечать на эти вопросы и вписывать в графу.
Продолжайте отвечать поочередно на эти вопросы до возникновения хорошего состояния.
Хороший совет: если вы чувствуете вину за то, что сделали, просто извинитесь. Объясните, что именно заставило вас это сделать и извинитесь, выражая понимание, что это было сделано не правильно с вашей стороны.

Сокрытие

Одна из причин, почему человеку бывает плохо на душе, состоит в сокрытии проступка. Проступок — это действие или бездействие, которое нанесло кому-то вред. Простая форма этого психического состояния заканчивается извинениями. Более сложная форма = сокрытие: когда проступок был совершен, но скрывается. Иными словами, человек обеспокоен тем, что кто-то может узнать о содеянном. Он не хочет, чтобы об этом стало известно (намеренное сокрытие).

Техника:

  1. Выясните, знает ли кто-то о твоем секрете. Неопределенность будет убрана.
  2. Если секрет кому-то известен, уладьте это с этим человеком. Здесь потребуется немного мужества, но это может предотвратить разрушению вашей репутации.
  3. В любом случае, в том числе, если сделать вышеописанное не представляется возможным, найдите того, кому вы доверяете, и расскажи ему свой секрет.
  4. Сделайте шаги из раздела «Вина».

Потеря (предательство)

Когда мы расстаемся с кем-то или чем-то, это часто вызывает душевную боль, чувство пустоты. Потеря, это не только потеря денег или настроения. Когда, кто-то нас предает, это то же потеря. И тем не менее, нюанс состоит не в самом факте потери, а в том, что мы чувствуем по этому поводу. То, что мы чувствуем, это включается наше бессознательное (часть нашего разума). Поэтому, когда мы теряем кого-то или что-то, нужно работать не с сами объектом потери (звонить ему, просить его, манипулировать им), а с бессознательным. Душевная боль исходит изнутри (бессознательного). С этим и нужно работать.

Техника:

  1. Опишите все, что вы чувствуете, все, что теперь для вас потеряно, чего вы больше не имеете, про то будущее, которого у вас больше нет из-за этой потери.
  2. Прочувствуйте все, что придет к вам после описания. Усильте душевную боль, сделайте пустоту необъятной, если хочется плакать, плачьте.
  3. Вспомните и опишите в графе все похожие на эту потери, будь они вашими потерями или чужими.
  4. Прекратите писать, закройте глаза на 2-3 мин и продолжайте переживать те эмоции и чувства, которые вы сейчас испытываете. Определи, где они на теле.
  5. Спустя 2-3 мин (после п.4) опишите то, что с вами случится из-за этой потери сегодня, завтра, в будущем?
  6. Прекратите писать и закройте глаза на 2–3 минуты; продолжайте переживать те эмоции и чувства, которые ты сейчас испытываете.
  7. Перейдите к технике «Плохое настроение».

Возможно, что потеря потребует дальнейшей психологической консультация, но эти шаги помогут вам преодолеть самые тяжелые минуты.

Потеря дружбы

Дружба — это состояние, которое сопровождается большой степенью желания быть рядом с другом и общаться с ним. Часто дружба прерывается на час, на день или годы. И очень часто мы страдаем оттого, что не имеем возможности быть рядом с этим человеком. Тем не менее, способ, как восстановить дружбу есть.

Техника:

Ревность

Если вы не осознаете ревность, как негативное проявление собственной психики, оставьте эту главу. Она для тех, кто понимает, что ревность, это деструктивное психическое состояние.

Техника:

  1. Закрой глаза на 3–5 мин и ощути то, что ты на самом деле чувствуешь, когда тобой обуревает ревность. Усиль это состояние. По сути, в основе всякой ревности лежит любовь, но она окутана энергией ревности. Поэтому усиль энергию ревности, сделай ее всеобъемлющей, позволь ей окутать тебя всецело. Рассмотри, что энергия ревности, это пелена, которая окутывает твою любовь. Прочувствуй эту энергию еще сильней. Сидя с закрытыми глазами 3–5 минут.
  2. При возникновении мыслей и чувств, описывай их в графе.

Разлука

Пока ты ребенок, ты зависишь от своих родителей и эта зависимость необходима для твоего выживания.
Когда становишься взрослым, от тебя зависит выживание твоих детей.
Ты можешь заводить отношения с другими взрослыми людьми (партнерство, супружество).
В идеале, каждый взрослый человек самостоятелен и ни от кого не зависит. Но, это в идеале, а жизнь создает ситуации, когда нам кто-то помогает или с кем нам хорошо. Мы не осознаем, как привыкаем к этому. Мы не замечаем, как создаем в своем сознании того самого ребенка, которому так нужны были его мама и папа. Этот ребенок, это наше бессознательное (часть нашего разума), но мы не осознаем, как он рос все это время и становился еще больше зависимым от тех, кто нам помогал или кто делал нас счастливыми. Это он сейчас плачет, злиться или горюет. Это он (наше бессознательное), считает, что его выживание или его счастье зависит только от тех, кто ушел или уехал.
И вот, когда от нас уходят эти люди, ребенок (наша привычка к этим людям), которого мы создали за все это время, начинает страдать. Это у него возникает пустота. Посмотрите на него. Почувствуйте его. Осознайте, что вы — не этот ребенок. Это он на самом деле боится разлуки! Как взрослый вы в состоянии позаботиться о нем и выслушать всего его боли, горечи, страдания и протесты. Человек, от которого он чувствовал себя зависимым, изменил свое положение в пространстве и времени (возможно, что он даже перешел в иное измерение, как в случае со смертью).
Но, он все еще СУЩЕСТВУЕТ!
Разорвана лишь связь с ним.
Что поделать с этим?
Рана действительно глубока.
Поэтому, позволь себе ощутить все чувства, какие у тебя есть. Закрой глаза и почувствуй все, что охватывает тебя целиком. Отдайся этому чувству, усиль его, сделай его больше.
В эти минуты, живущий в тебе ребенок может достучаться до тебя и поговорить с тобой. Попроси этого ребенка рассказать тебе, что происходит и что он чувствует.

Техника:

  1. Закрой глаза на 5-10 минут и выслушай его, а потом дай ему знать, что ты его понял.
  2. Когда ребенок все тебе расскажет, утешь его и заверь, что ты как взрослый находишься рядом. Что ты всегда будешь рядом с ним.
  3. Теперь попытайся понять главное: очень просто посчитать, что твоя боль разлуки вызвана тем, что тебя кто-то покинул. Но это отказ от ответственности за своего ребенка. И именно она продлевает печаль, протест, боль.
  4. Выпиши все, чего тебе будет не хватать вследствие этой потери.
  5. Напиши о том, что ты любил в этом человеке.
  6. Напиши о том, чему ты противился или что недолюбливал в этом человеке.Со своей точки зрения:
  7. Выпиши все, что ты не сделал или не высказал, но чувствуешь, что это надо было сделать.
  8. Напиши обо всем, что ты сделал или высказал, но сожалеешь об этом.С точки зрения этого другого человека:
  9. Выпиши все, что, по его мнению, каким оно тебе представляется, ты не сделал или не высказал.
  10. Напиши обо всем, что он сделал, но о чем, как это тебе представляется, может сожалеть.
  11. Прости себя за то, что ты и был этим ребенком, забыв истинного себя. Осознай, что и уважай этого ребенка, но оставайся собой. Ты и он — это не одно и то же. Он — это он. Ты — это тот, кто его осознает; видит, слышит и даже осязает.
  12. Направь свой взор назад и найди все те знаки, которые, возможно, указывали тебе на то, что изменение, показавшееся таким внезапным, на самом деле было очень близко.
  13. Примите произошедшее.

И знайте: как бы это все не выглядело, этот человек сделал это только по своему собственному решению. Разлука, потеря, уход, смерть — неотъемлемы от жизни, равно как и все изменения, происходящие в течение жизни.
Продолжайте жить. Поищите тех, кому нужна ваша помощь и кто не может справится с трудностями сам. Дайте им силы, используя свою мудрость и знания, чтобы они могли помочь сами себе. Дайте им свое тепло, понимание и поддержку. Не этого ли вы хотели бы для самого себя? Создавайте себе новую жизнь. Вы можете найти другого человека, от которого будешь опять зависеть, или можете осознать, что способны создать более устойчивые отношения — без зависимости.
Вы можете многое, и жизнь ваша будет прекрасной уже совсем скоро независимо от того, согласны ли вы с этим.

Душевная боль

Если вы испытываете душевную боль, не пытайтесь вникать в нее, а сосредоточьтесь на более поздних случаях, которые были похожи на этот, и постепенно ваше состояние улучшится.

Техника.

  1. Вспомните приятный случай, который произошел позднее и кратко запишите его в графу.
  2. Припомните, что вы делали в это время в прошлом году и запишите это в графу.
  3. Припомните, что вы делали в это время в прошлом месяце и запишите это в графу.
  4. Припомните, что вы делали вчера.
  5. Припомните что-нибудь приятное, что случилось сегодня.

Повторите воспоминание этих случаев в этой же последовательности еще раз. Если почувствовали улучшение, можно прекратить этот процесс. Если улучшение не наступило, повторите воспоминание этих случаев в этой же последовательности еще раз.

Физическая боль

У головной боли бывают разные причины. Некоторые из них физические, как это бывает, например, при смещении позвонков шеи или спины или когда осанка такова, что приводит к постоянному защемлению нервов. Некоторое облегчение подобного рода головной боли может принести даже следующее.

Техника:

  1. Определи, в каком месте, по-твоему, находится боль.
  2. Прочувствуй ее.
  3. Опиши, как она выглядит:
    — форма (круг, квадрат, овал, треугольник);
    — размер (теннисный мяч, арбуз, горошина);
    — цвет (приблизительно);
    — к какому органу прикреплена боль;
  4. Перемести свое внимание с головной боли на любой физический объект (окно, мебель, деревья, человек).
  5. Повтори шаги 1–4.

Печаль

Иногда мы чувствуем печаль и не можем объяснить источник ее происхождения. Для таких случаев сделайте следующий процесс.

Техника.

  1. Вспомните случай, когда вы получили что-то, и оно вам понравилось. Запишите это в графу.
  2. Вспомните что-то, что у вас есть сейчас, и от чего вы получаете удовольствие. Запишите это в графу.
  3. Вспомните что-то, что вы хотели и, затем получили. Запишите это в графу.
  4. Вспомните случай, когда кто-то вам симпатизировал. Запишите это в графу.

Если состояние не изменилось, перейдите к процессу «Хорошее настроение».

Негативные мысли

Иногда, негативные мысли очень сильно донимают человека. Люди не знают, что мысли, это некий ментальный мусор. Их часто путают с творческими идеями или духовными намерениями. Мысли о болезни, о смерти, о проблемах или просто «рой» мыслей, частота которых практически не прерывается, часто не даеет покоя и вызывает сильный дискомфорт. Для таких состояний можно применять следующий процесс.

Техника:

1. Закройте глаза.
2. Обнаружьте мысль негативного направления или просто любую мысль.
3. Откройте глаза и впишите ее в графу (это отметка или регистрация факта: появления мысли).
4. Повторяйте шаги 1–3.

Отметку необходимо делать сразу после того, как эта мысль появилась в уме. Делать всегда, когда появляются негативные мысли или поток их досаждает вам.

Восстановление дружбы

Техника:

Необходимо начать общение с тем, кто вас обидел первым.
Напишите ему письмо (смс, e-mail), в котором опишите ему, без претензий, что вас зацепило и как это произошло. Извинитесь перед ним за то, что вы не смогли понять его в прошлый раз из-за своих эмоций.
Напишите его прямо сейчас в графе, которая предложена ниже. После того, как вы его напишите, скопируйте его. Приложение не сохраняет тексты.

Нервный срыв

Этот процесс не требует необходимости записывать что-либо в графы платформы.

Техника:

Посмотрите на вид из окна в одной из комнат.
Посмотрите на вид из окна в другой комнате.
Около полу-часа продолжайте ходить из одной комнаты в другую и смотреть на вид из окна. Можно сделать небольшой перерыв и повторить процесс. Делать 39 минут. Эффект не заставит ждать.

Негативная эмоция

Техника:

  1. Опишите в графе платформы неприятную ситуацию.
  2. Опишите эмоцию которую вызывает эта ситуация.
  3. Прочувствуйте эту эмоцию (закройте глаза на 3-4 мин). Сделайте эту эмоцию еще больше, усильте ее.
  4. После ослабления эмоции, согласитесь, что до конца жизни похожие ситуации будут вызывать именно такие эмоции. Это данность.
  5. Примите решение, что когда подобные негативные эмоции будут возникать, вы будете применять этот процесс. Он делается не больше 15 минут. Для этого нужно уединение, которое можно получить практически в любом месте.

Делать до тех пока, негативная эмоция не пройдет.

[/VIP]

Click here to submit your review.


Submit your review
* Required Field

Поделиться в соц сетях:

.
Бизнес-тренер, тренер личностного роста. Генеральный директор Sherlock Solutions. Родился в г. Одессе в 1964 году. Окончил одесский университет им. Мечникова, обучался на юридическом факультете по специальности административное право. Длительное время работал переговорщиком и кризисным специалистом в различных коммерческих и политических проектах. В дальнейшем, работая в сфере предпринимательской деятельности, освоил специальность практикующего психолога и медиатора. Является специалистом в области реструктуризации и строительства организаций, автор ряда бизнес-тренингов и семинаров для основателей бизнеса, автор системы «MYOR» - методики развития психологических способностей для деловых людей. Основатель и соучредитель юридической фирмы «Мета-Информ» (г. Одесса). Член ассоциации когнитивной психологии и развития нетрадиционных способностей.

1995 юридический эксперт в Лондонском арбитражном суде. 1999–2004 консультант губернатора Одесской области по юридическим вопросам. 2009–2011 советник мэра г. Одессы. Руководитель проекта «Юрист года» (Одесса 2000 - 2003). Автор книги "Встань с дивана. Как создать свой бизнес и стать независимым".
.
Миссия: обучение деловых людей управлению сложными и нестандартными ситуациям как базовой основы накопления личной силы; тренировка специальных способностей и передача знаний в качестве основы управления собой, людьми и ситуациями в сложившихся в мире условиях (нестабильности и агрессивности среды).
.
Основной продукт. Персональные консультации, групповые мастер-классы и консалтинг в сегменте развития и использования специальных способностей как основы такой деятельности.
.
Формат: Обучение и тренировка происходит на основе реальных, жизненных ситуаций, а не в классе. Контакт с тренером ежедневный, но короткий (до 15 мин) и релевантный (на конкретную ситуацию). Началу работы предшествует специальный двухдневный модуль.
.
Область компетенции (период: 1993 - 2013).

• Разработка структуры организации.
• Анализ «узких мест» (скрытые источники развития компании).
• Проектирование схемы работы юридического отдела (структура безопасности).
• Стратегическое и психологическое обеспечение start-up.
• Настройка команды (тренинги, обучение, коучинг).
• Проведение «мозгового штурма» с сотрудниками по реальным ситуациям.
• Настройка бизнес-процессов подразделения.
• Настройка схемы работы отдела продаж под конкретные задачи.
• Психологическое сопровождение проверок, переговоров, конфликтов.
• Правовое сопровождение заключения долгосрочных контрактов.
• Организационно-психологическое сопровождение реорганизации бизнеса (покупка, выделение, разделение).
• Психологическое сопровождение переговоров (высокая стоимость или ценность сделки).
• Тренинги (развитие коммуникаций; работа с возражениями; командообразование).
• Экспресс-диагностика проблемы; определение скрытых источников.
• Обучение учредителей методам удержания власти (во взаимоотношениях с партнерами, топ-менеджерами, конкурентами; политика).
• Консультации по вопросам подбора топ-менеджеров, рассматриваемых на конкретную позицию в бизнесе.

Отзывы